📋 이 글의 핵심 요약
- 여름철 혈당 상승은 식단 외에도 고온 스트레스가 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다
- 더위로 인한 코르티솔 분비 증가가 혈당 수치에 영향을 줄 수 있습니다
- 수분 섭취, 수면 질, 활동량 조절이 여름철 혈당 관리의 핵심입니다
혈당 관리를 꽤 오래 신경 써온 분들도 여름만 되면 이상하다는 이야기를 합니다. 식단은 평소랑 비슷한데 수치가 올라 있고, 운동도 했는데 공복혈당이 생각보다 높게 나오고. 처음엔 음식을 잘못 먹었나 싶어서 식단을 더 조이지만, 그게 전부가 아닌 경우가 적지 않습니다. 여름철 혈당 상승 원인 중에는 더위 그 자체가 포함되어 있는 경우가 많거든요.