📋 이 글의 핵심 요약
- 오메가3 효능은 ‘용량’과 ‘형태’에 따라 완전히 달라집니다
- 일반 피쉬오일과 rTG형의 흡수율 차이를 아는 것이 중요합니다
- 심장 건강을 위한 오메가3는 단순히 ‘먹는 것’이 아니라 ‘제대로 고르는 것’입니다
오메가3 효능을 제대로 알아야 하는 이유
오메가3 효능에 대해 대부분이 알고 있는 상식, 나이가 들수록 다르게 적용됩니다. 약국에서 추천받은 오메가3를 3개월, 6개월 꾸준히 복용했는데도 건강검진 결과에 변화가 없다면, 제품 선택 단계에서 실패했을 가능성이 높습니다. 단순히 “오메가3를 먹는다”는 것만으로는 심장 건강 개선을 기대하기 어렵다는 의미입니다.