📋 이 글의 핵심 요약
- 족저근막염 원인은 신발보다 ‘몸의 구조와 생활습관’이 먼저입니다 — 신발 바꿔도 안 낫는 이유가 여기 있습니다
- 아침 첫 발, 오래 앉다 일어설 때 찌릿한 통증은 족저근막염의 전형적인 신호입니다
- 종아리 근육·아킬레스건 긴장이 발바닥까지 영향을 미친다는 사실, 많은 분이 놓치고 있습니다
아침에 침대에서 내려와 첫 발을 딛는 순간, 발뒤꿈치가 찌릿하게 아파서 순간 멈칫했던 적 있으시죠? 처음엔 어젯밤에 무리했나 싶어 넘기는데, 며칠이 지나도 그 통증이 그대로라면 얘기가 달라집니다. 많은 분이 “신발이 안 맞나봐”라며 신발부터 바꾸는데, 막상 새 신발을 사도 똑같이 아프다고 하시더라고요. 실제로 족저근막염 원인의 절반 이상은 신발이 아니라 몸 안쪽에 있습니다. 오늘, 그 진짜 이유를 정확하게 짚어드립니다.