📋 이 글의 핵심 요약
- 혈당 낮추는 비타민만 복용해서는 혈당 개선 효과를 기대하기 어렵습니다
- B군 비타민, 크롬, 알파리포산 등이 혈당 관리에 도움이 되지만, 단독으로는 제한적입니다
- 식단 개선과 운동이 기본이고, 영양제는 보조 역할일 때만 효과적입니다
혈당 낮추는 비타민을 꾸준히 챙기는데도 혈당 수치가 크게 개선되지 않는 분들이 생각보다 많습니다. 약국에서 권유받은 영양제를 3개월, 6개월 먹었는데 의사 선생님이 처방한 약물처럼 효과가 나타나지 않는다고 답답해하는 분들을 자주 볼 수 있습니다. 이건 영양제가 나쁬니까 아니라, 기대 수준이 맞지 않았기 때문입니다.